Berinjela Recheada Dukan

Se você é como eu que acredita que carne moída é lanche, essa receita é pra você, se você gosta de carne moída no cardápio essa receita também é para você e se você está procurando uma receita pratica e completa para a dieta, essa receita é perfeita. Eu faço pra dieta e sempre juro…

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Duvidas Dieta Dukan

Todos os dias recebo muitos e mails e mensagens com perguntas sobre a dieta, se pode isso ou aquilo. O que fazer se algo fugir do controle, como proceder com algo inesperado? Resolvi montar essa postagem para ajudar a esclarecer as principais duvidas dos leitores, outras duvidas, deixem nos comentários que vou respondendo a todos….

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Cupcakes Surpresa com M&Ms

O blog já vai fazer 5 anos e são 5 anos fazendo e pesquisando receitas de cupcakes, nem imaginava que isso se tornaria meu trabalho, fazer cupcakes e não blogar, se bem que os dois me dão muito prazer. Hoje em dia nem como mais os cupcakes, só por conta da dieta,  acredito que um…

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Panqueca Dukan sem Farelos

Não sei se eu já falei aqui, mas no inicio da dieta eu só pensava em como consumir minha cota diária de farelos  de aveia, não podia nem imaginar com iogurte, nem sonhava que pudesse consumir em biscoitos, e minha unica alternativa seria comer no café da manhã em forma de panquecas. Fiz por muito…

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Cake Pops Minion

Domingo frio, crianças em casa, uma pequena sobra de cupcakes, um potinho de brigadeiro que sobrou da ultima encomenda e a vontade de tentar outra vez a fazer os cake pops  Minions. Da primeira vez só tinha chocolate, banhei a metade de azul e outra metade de amarelo e não gostei do resultado, não sei…

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Cesta Básica da dieta Dukan

Eu gosto muito de vir aqui e comemorar cada quilo perdido, gosto de compartilhar minhas vitórias, minhas alegrias e descobertas, compartilhar para que mais gente possa conseguir alcançar suas metas. Hoje não vai ser diferente, só com um pequeno detalhe, acabou a verba! Já botei minhas contas no papel, no Excel, já recalculei, estiquei de…

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Bolo Minion 3D e Parabéns para Mim

Esse final de semana eu fiz aniversário e quem me conhece sabe que não sou de levar a sério a data, eu gosto de fazer aniversário, mas não espero que o dia amanheça cor de rosa, até porque iria ser enjoado demais, deixa  como está, tudo cinza, o colorido da vida nós que fazemos. Claro…

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Como Fazer um cardápio para a fase de ataque Dukan

Recebo sempre muitos pedidos de cardápio da dieta Dukan, entendo que estamos acostumados a conversar com médicos e até mesmo nutricionistas que abrem a gaveta mágica, retiram dietas prontas e nos enfiam goela abaixo com quantidades e alimentos que não são adequadas para nós. Falo isso porque já estive dos dois lados, fiz nutrição e…

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Bolo de Cenoura

Não sei porque ainda não tem uma receita de bolo de cenoura nesse blog,  acho que é um dos que mais faço, ou fazia, ultimamente só se consome cupcake nessa casa, que por sinal preciso voltar a falar sobre eles. Só porque eu preciso emagrecer o mundo não para. Eu por exemplo continuo cozinhando panelas…

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Farelo de Aveia – Dieta Dukan

O Farelo de Aveia é pobre em açúcares e rico em proteínas e fibras solúveis, que retardam a absorção da glicose, diminuem o colesterol e proporcionam a saciedade. Por isso, o Farelo de Aveia é um dos segredos de emagrecimento da Dieta Dukan.  Não confundir farelo com farinha e nem flocos, eu sei tudo começa com “F”…

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