Farelo de Aveia – Dieta Dukan

O Farelo de Aveia é pobre em açúcares e rico em proteínas e fibras solúveis, que retardam a absorção da glicose, diminuem o colesterol e proporcionam a saciedade. Por isso, o Farelo de Aveia é um dos segredos de emagrecimento da Dieta Dukan.

 Não confundir farelo com farinha e nem flocos, eu sei tudo começa com “F” mas para a dieta Dukan não tem o mesmo efeito. 

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Acho que agora não restam duvidas do porque do farelo de aveia na dieta.  Mesmo que você não faça a dieta Dukan é importante incluir a aveia no cardápio diário.

Esse infográfico eu encontrei nesse link, lá também tem um outro que posto em breve aqui no blog.

Lembrando que a loja Dukan já está vendendo o farelo de aveia e também biscoitos e barras, basta entrar no site e fazer o  seu pedido.

9 comments Add yours
  1. Tenho lido seu blog e estou na 4 semana da dieta, ate agora perdi 3 kilos e estou muito feliz. Ontem fiz a receita de brigadeiro e adorei. Amo seu blog, tem me ajudado bastante 🙂

  2. Ola! Estou há quatro meses na dieta Dukan e já eliminei 18 kg. Faz algumas semanas que o meu peso está travado e hoje não resisti e comi com cabeça de gorda. Aff… Ao contrário de vc me arrependi depois… Mas agora não tem jeito. A partir de amanhã inicio novamente. Obrigada pela atenção. 🙂

    1. Isso é normal, Tahina. A gente as vezes fica cansada, desiludida, come e depois pensa que poderia ter sobrevivido sem. Não podemos fazer disso uma regra e temos que resistir ao máximo. Eu durante um tempo sabia que não iria conseguir levar a dieta a risca, então me imaginei na fase de consolidação e fui sem culpa, consegui manter o peso e agora já voltei pra dieta. Espero ter boas noticias na semana que vem!
      Recomece e me conte os resultados.
      Beijão

  3. Olá querida preciso sua sua ajuda, eu moro no Japão e estou tendo dificuldade de encontrar o farelo de aveia, acebei comprando a aveia em flocos mas estou na duvida de consumi-la, estou no terceiro na fase do ataque…me oriente por favor.
    Obrigada
    Beijosss

    1. Olá Carla, Tem que ser mesmo o farelo de aveia. Sei se os resultados não são os mesmos usando aveia em flocos, só não sei o que é melhor, não consumir ou usar aveia em flocos. Vai uma opinião de nutricionista e praticante da Dukan, se não encontrar de jeito nenhum, use a aveia em flocos mesmo, porque sei que a aveia é um alimento funcional e que só faz bem. É melhor fazer com um erro do que não tentar, lembrando que é minha opinião.
      Depois me conte sobre sua decisão e os resultados.

      Beijão

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