Dieta Dukan – Tudo o que você precisa saber sobre

Eu sempre brinco que alguém tinha que desenhar a Dukan, e não é que alguém desenhou?  Agora ficou muito mais fácil entender a dieta. Mesmo assim, eu recomendo ler o livro, entender direitinho antes de começar. Passar no site, fazer o calculo do peso ideal. Ter sua lista de ingredientes sempre a mão e claro, um modelinho de cardápio para todas as fases. Todas essas informações já estão disponíveis no blog.

Eu comecei a fazer a nova dieta Dukan, que é a fase de consolidação, e está bem explicada nesse infográfico. Começo com PP, segunda dia PL, terceiro adiciono uma fruta, quarto dia pão integral, quinto dia queijo normal, sexto dia cereal ( arroz, batata, macarrão) e no sétimo dia uma refeição livre.

Eu sugiro até imprimir esse infográfico e deixar na parede da cozinha!

Dieta Dukan – Tudo o que você precisa saber sobre

Dieta sem Fome


Infográfico:

Dieta sem Fome


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Conheça a Melhor Dieta para Emagrecer com Saúde | Dieta Dukan

5 comentários Adicione o seu
  1. Parabéns pelo seu blog. Hoje foi meu primeiro dia de ataque, e aqui encontrei dicas bem úteis além do incentivo,obrigada! Espero conseguir passar por todas as fases 🙂

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