10 coisas que ninguém te conta sobre a Dukan

10 coisas que ninguém te conta sobre a Dukan

1- Se você fizer a dieta corretamente você vai emagrecer mesmo e vai ter que procurar outro motivo pra reclamar da vida.

2- A base da dieta é proteína magra, mas tem muitos outros alimentos permitidos, basta focar e planejar, é uma dieta perfeitamente possível.

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3- Não se compare a ninguém, isso vale para tudo na vida, uns emagrecem mais rápido, outros mais lentamente, o problema não é a dieta, é o metabolismo, pouco podemos fazer a não ser ter paciência e determinação.

4- Passamos um bom tempo da dieta procurando receitas, mas quanto mais simples, mais fácil de fazer e não cair em tentação.

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5- Exercícios físicos são fundamentais não só para a dieta mas para a vida. Eu nem faço como deveria mas se me perguntassem o que fazer para mudar de vida agora, eu responderia: Uma caminhada!

6- Siga sua intuição, mesmo que a dieta recomende PP se você está tendo problemas e quando faz PL os problemas se resolvem, faça mais PL e só um dia de PP na semana.

7- O acompanhamento do site está com 35% de desconto mais um livro de brinde. O acompanhamento do site faz toda a diferença, são informações direto da fonte, atualizações, dicas e motivação o tempo todo.

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8- Não é o fim do mundo se você der um deslizada e comer algo não permitido, nem o fim da dieta, recomece de onde parou na próxima refeição sem culpas e ressentimentos.

9- O farelo de aveia é o menor dos seus problemas na dieta,  além de consumir com iogurtes, ou como mingau, tem uma infinidade de receitas que ele pode ser adicionado e você consumir sem nem notar.

10- Apesar de parecer longa passa muito rápido e daqui um ano você vai desejar ter começado hoje.

6 comments Add yours
  1. Oi Sandra. Estou com vontade e farei. Antes eu não tinha motivação para a fase de ataque, mas não sei se feliz ou infelizmente estou a morar numa cidade em que a proteína reina. Não encontro tudo que precisarei, mas farei adaptações.
    Beijos

  2. Por favor, vou começar a fase ataque é preciso tirar duas dúvidas:
    1- peito de Peru e blanquet pode qquer um ou tem q ser light?
    2- os queijos (requeijão, frescal e cream cheese) podem ser light?
    Qual a qtdade de gordura total q podem ter esses alimentos?
    Obrigada e parabéns!!!!!!

  3. Olá!! eu gostaria de saber se durante a dieta, você sentiu algo ruim, como tontura, dor de cabeça, fraqueza…essas coisas. Tenho boas expectativas sobre esta dieta e quero experimenta-la!

  4. Olá… poderia me ajudar , please?? Eu fiz a dieta Dukan emagreci o que eu queria… Mas jaquei e engordei de novo… Tentei por varias vezes recomeçar mas não vejo resultado. Uma pergunta… Uma vez feito o regime , nunca mais dá certo ?? Estou desesperada…..socooorro!!!

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