Panqueca Dukan

Desde que comecei a dieta Dukan perdi a conta de quantas panquecas Dukan eu preparei, a grande parte deu certo, ficou ótima, mas algumas desandaram e não pareciam nada alem de uma gororóba queimada na panela, relato que ouvi de muita gente nos grupos do face, pessoas que não acertaram o ponto da panqueca. Confesso…

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Frango a Parmegiana Dukan

Depois de várias derrapadas na dieta Dukan, por inumeros motivos, resolvi entrar na onda da comida congelada. Vi em vários grupos as mulheres postando fotos de comidas que cozinhavam numa tarde e deixavam no freezer e na geladeira a semana toda ou até mais, já que as preparações duram até 90 dias no freezer. Resolvi…

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Farinha de Glúten na Dieta Dukan

Desde que descobri receitas com farinha de glúten na dieta Dukan e que a mesma poderia ser consumida a partir do ataque em quantidades moderadas de 100 gramas dia sim dia não, eu não tive mais paz.  Apesar do meu conhecimento em nutrição sempre só ouvi falar que o glúten não era o melhor amigo…

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Iogurte Grego – Receita

Desde que vi a primeira imagem de iogurte grego, já tem um bom tempo, fiquei fascinada e claro que tinha que descobrir como é que faz. Muita gente me pergunta porque eu não sou normal igual a grande parte das pessoas e vou no mercado e compro. Perco horas pesquisando, tentando, calculando até conseguir um…

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Sorvete Dukan

Receita rápida, postagem mais rápida ainda. Nesse calor da vontade de sorvete mesmo, não tem pra onde fugir. Faça o sorvete então e ainda se mantenha na dieta Dukan. Pega o papel e a caneta, se bem que eu acho que você ai decorar a receita na primeira vez que ler. Sorvete Dukan  2 xícaras…

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Omelete Dukan e Tardes na Piscina

Que eu ia ter uns dias off em janeiro eu já sabia, só não sabia o que iria fazer ao certo. Assim que virou o ano a Daniela me intimou para comparecer a piscina da casa dela. Eu como boa amiga fui sem precisar insistir muito. Providenciei logo um biquini já que há tempos não…

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Pão de Glúten para dieta Dukan

Há pouco tempo descobri que a farinha de glúten pode ser consumida na dieta Dukan, ainda não cheguei num consenso sobre a quantidade, estou indo de 100 gramas por dia, três vezes na semana. No meio da correria do fim de ano eu fiz o pedido da farinha de glúten pelo telefone e fui muito…

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Pão Fofinho Dukan

Já passei pela fase da panqueca, pela fase do panini, pela fase do bolo de caneca, pela fase de só o leite ou o iogurte e agora estou na fase do pão fofinho. Quem descobriu a receita foi a Josy, que já deu muita dica por aqui e que agora tem o blog dela, onde…

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Farelo de Aveia – Dieta Dukan

O Farelo de Aveia é pobre em açúcares e rico em proteínas e fibras solúveis, que retardam a absorção da glicose, diminuem o colesterol e proporcionam a saciedade. Por isso, o Farelo de Aveia é um dos segredos de emagrecimento da Dieta Dukan.  Não confundir farelo com farinha e nem flocos, eu sei tudo começa com “F”…

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