Panini Dukan com Farelos

Esses dias postei um modelo de cardápio e percebi que só postei a receita de panini sem farelos, é uma opção quando você já consumiu sua cota de farelos de aveia do dia, mas o com farelo é necessário também, eu acabo consumindo mais que o outro, porque não consigo colocar farelo no iogurte, não…

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Dieta Dukan – Fase de Ataque

Como dei uma escorregada na dieta e uma travada no peso, resolvi recomeçar com acompanhamento do site dietadukan.com.br . Já calculei minha curva de emagrecimento para alcançar meu peso ideal, antes de começar a dieta é necessário calcular o seu também e no site é feito esse calculo gratuito. Recomendo o acompanhamento pelo site, eu divido…

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