Panqueca Dukan

Desde que comecei a dieta Dukan perdi a conta de quantas panquecas Dukan eu preparei, a grande parte deu certo, ficou ótima, mas algumas desandaram e não pareciam nada alem de uma gororóba queimada na panela, relato que ouvi de muita gente nos grupos do face, pessoas que não acertaram o ponto da panqueca. Confesso…

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Souflê de Abobrinha Dukan

Ando numa mania de abobrinha que não tem fim, acho que enjoei da berinjela, deixei duas estragarem na geladeira na semana passada e faltou abobrinha pra fazer tudo o que eu queria. Fico salivando só de imaginar uma abobrinha bem refogadinha com tomate e salsinha acompanhando um bifinho grelhado. Não adianta torcer o nariz, a…

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Frango a Parmegiana Dukan

Depois de várias derrapadas na dieta Dukan, por inumeros motivos, resolvi entrar na onda da comida congelada. Vi em vários grupos as mulheres postando fotos de comidas que cozinhavam numa tarde e deixavam no freezer e na geladeira a semana toda ou até mais, já que as preparações duram até 90 dias no freezer. Resolvi…

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Dieta Dukan – Tudo o que você precisa saber sobre

Eu sempre brinco que alguém tinha que desenhar a Dukan, e não é que alguém desenhou?  Agora ficou muito mais fácil entender a dieta. Mesmo assim, eu recomendo ler o livro, entender direitinho antes de começar. Passar no site, fazer o calculo do peso ideal. Ter sua lista de ingredientes sempre a mão e claro,…

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Muffin de Chocolate Dukan

Já falei sobre o muffin de farelo de aveia Dukan aqui. Desta vez experimentei o de chocolate, que é tão gostoso e fácil de preparar quanto o de banana com canela. Os primeiros que saíram do forno comi sem cobertura, para os outros que estão na geladeira eu faço a nutella Dukan (requeijão light+cacau+adoçante) e espalho…

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Farinha de Glúten na Dieta Dukan

Desde que descobri receitas com farinha de glúten na dieta Dukan e que a mesma poderia ser consumida a partir do ataque em quantidades moderadas de 100 gramas dia sim dia não, eu não tive mais paz.  Apesar do meu conhecimento em nutrição sempre só ouvi falar que o glúten não era o melhor amigo…

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O Melhor Bolo de Chocolate Dukan

Fazer dieta não é fácil, seja qual for a dieta, basta pronunciar a palavra pra sentir fome, ou melhor, vontade de comer de tudo. Aqui os preparativos para a páscoa já começaram e entre um teste de receita e outro bate a crise do chocolate. Eu sempre me viro com o bolo de caneca, uso…

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Pão de Farelo de Aveia Dukan

Primeiramente, feliz ano novo! Não dizem que logo após o carnaval é que o ano começa? Mesmo que 2014 pareça um grande feriadão, uma hora tem que começar pra valer. Eu tô só levando quando o quesito é dieta, mas agora, depois do carnaval me deu um desespero, ainda mais porque na segunda feira, em…

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Iogurte Grego – Receita

Desde que vi a primeira imagem de iogurte grego, já tem um bom tempo, fiquei fascinada e claro que tinha que descobrir como é que faz. Muita gente me pergunta porque eu não sou normal igual a grande parte das pessoas e vou no mercado e compro. Perco horas pesquisando, tentando, calculando até conseguir um…

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Sorvete Dukan

Receita rápida, postagem mais rápida ainda. Nesse calor da vontade de sorvete mesmo, não tem pra onde fugir. Faça o sorvete então e ainda se mantenha na dieta Dukan. Pega o papel e a caneta, se bem que eu acho que você ai decorar a receita na primeira vez que ler. Sorvete Dukan  2 xícaras…

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