A Escada Nutricional – Dieta Dukan

Semana passada recebi meu livro: A Escada Nutricional – Uma Alternativa ao Método Dukan Clássico. Método que eu já testei e aprovei e se não fosse a depressão que me pegou de jeito estaria no meu peso ideal, mas disso a dieta não tem culpa. Qualquer mudança na vida requer disciplina e dedicação coisas que…

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10 coisas que ninguém te conta sobre a Dukan

10 coisas que ninguém te conta sobre a Dukan 1- Se você fizer a dieta corretamente você vai emagrecer mesmo e vai ter que procurar outro motivo pra reclamar da vida. 2- A base da dieta é proteína magra, mas tem muitos outros alimentos permitidos, basta focar e planejar, é uma dieta perfeitamente possível. 3-…

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60 Dias de Dukan/ Tiazona Fitness 2015

Exames feitos, um ano novinho pela frente, muita vontade de necessidade de mudar. Aqui estou eu preparada para enfrentar os 60 dias comigo, ops, com Dukan. O livro está comigo, já falei dele aqui, precisei parar para refazer uns exames que foram refeitos hoje com exito, em breve terei os resultados. Já fiz minhas compras,…

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Dias 5, 6 e 7 – 60 dias Comigo

Eu sei que eu disse que queria fazer um post por dia e como querer não é poder, não consegui. Esse final de semana foi punk, complicado mesmo. Não tive tempo de nada e ainda tive crises de estresse, o que me rendeu uma deliciosa enxaqueca que começou no sábado e só melhorou na madrugada…

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Dia 4 – 60 Dias Comigo – Dia Corrido

Hoje o dia foi trabalhoso, difícil, não só pela encomenda, hoje foi dia de bem casados, mesa cheia de doces todos manipulados por mim e aquela larica de gordo me fazendo pensar em porquês que eu não queria me preocupar agora. A conversa na minha cabeça foi mais ou menos assim: Porque eu não posso…

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Dia 3 – 60 dias comigo- O Verão vem aí

O dia 4 está sendo muito corrido, quase esqueci de vir aqui e postar. Então vou fazer um resumão do terceiro dia que foi ontem. Tá confuso? 60 dias comigo Eu ontem resolvi que tiraria foto de todas as refeições, até que eu consegui, mesmo tendo ir assistir o final da minha série e esquecido…

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Quiche de Frango #dia2

Estou  no terceiro dia de ataque, segundo dia com o livro  60 dias comigo  do Dr  Pierre Dukan e estou adorando. Eu vou sempre postar sobre o dia anterior, então quem me segue no instagram @eutbseidisso e no facebook, aguenta um pouquinho que no dia seguinte tem receita. Como esses dias estão meio embolados com…

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60 dias comigo e com o Dr Dukan

Para quem tinha achado que eu tinha sumido, agora estou aqui te propondo ficar 60 dias juntas, seguindo o livro 60 Dias Comigo do Dr Pierre Dukan. Não. Eu ainda não desisti. Quando encontrei o livro no shopping nem queria pensar, abracei e falei:  É meu! Só que fila estava grande, e uma amiga começou…

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A Primeira Grande Dica da Dieta Dukan

Depois de milhares de comentários e perguntas repetidas eu cansei! Gravei um vídeo explicando direitinho como começar a dieta Dukan. LEIA O LIVRO! Eu fico louca com pessoas contando que fizeram não sei quantos dias de Dukan e me perguntando coisas básicas que estão no livro e que eu estou careca de falar sobre no…

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Frango com Cogumelos Dukan

Ou só uma receita de frango diferente e light. Nesses dias em que nada dá vontade, fico horas rodando a internet procurando algo gostoso e pratico pra comer.  Queria manter a nova dieta Dukan e até que vai bem, ao contrario do que todos podem imaginar, não ando comendo muito, eu não tenho comido muita…

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Dieta Dukan na Primavera

Eu bem gostaria de ainda estar fazendo a dieta Dukan, uso os produtos e dou preferencia as proteínas mas estou longe de seguir a dieta, esses dias com mudança, esse cansaço todo, a depressão, o calor, a seca, está difícil de sentir fome, quando eu sinto como o que dá vontade, sei que vai levar…

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Cardápio da Semana II

Eu prefiro elaborar cardápios as quartas feira, mas como ficamos todos doentes na semana passada o que implicou em fazer algumas refeições na rua e muita falta de apetite, estou hoje fazendo o cardápio da semana e aproveitando o que tem no armário e freezer, não vou no mercado nem a pau pra fazer comida…

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Carne Louca Dukan

Fazer a dieta Dukan não é difícil, depois que se entende o conceito o único problema é ter criatividade, isso acontece em qualquer dieta e no dia a dia também. Arroz com feijão é ótimo, super nutritivo, mas é preciso variar, não da pra viver só disso, tem que incrementar. Essa carne louca é bem…

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